Zateplení betonového stropu

Dobrý den,

prosím o radu při zateplování betonového stropu tloušťky 20 cm zevnitř místnosti, který je z venku nezateplen a je tam terasa. Honím každý cm z důvodu nízkého stropu, takže bych potřeboval, aby případné řešení bylo tloušťky max 100 mm.

Díky.